Regeneration durch Achtsamkeit im Alltag
In einer lauten, technisch orientierten und reizüberfluteten Welt ist Stille immer schwieriger zu finden. Unsere zahlreichen täglichen Verpflichtungen und unsere oft ungesunden eigenen Wertvorstellungen lassen uns im Inneren nicht zur Ruhe kommen und halten uns dauerhaft im Alarmbereitschaft. Dies wirkt sich auf unser tägliches Gemüt aus und beeinflusst unsere psychische und physische Gesundheit.
Der Tag der Achtsamkeit ist ein Tag der Stille und bietet uns die Möglichkeit einmal ganz zur Ruhe zu kommen, um die Übungen der Achtsamkeitspraxis kennen zu lernen oder zu vertiefen.
Sie erwartet:
- Angeleitete Achtsamkeitsmeditationen im Liegen, im Sitzen und im Gehen
- Verschiedene Achtsamkeitsimpulse und kleine Übungen für den täglichen Gebrauch
- Kurzvortrag zum Thema Achtsamkeit und Stress
- Kurze Geschichten oder Gedichte für die Seele
- Ein achtsames Mittagessen im Schweigen
- Ein geschützter Raum, ohne Beurteilung und Verurteilung
- Regeneration für den Körper und Geist
Wann?
Freitag, 25.10.2024 von 8:30 – 14:30 Uhr
Wo?
Caritas Bildungsakademie Landshut, Maybachstraße 8
Vom Hauptbahnhof Landshut sind Sie mit der Stadtbuslinie 2 in fünf Minuten bei uns (Haltestelle Industriestraße).
Teilnahmegebühr
79,00 €
Die Fortbildung kann auch als Teamfortbildung gebucht werden. Termin und Preis erhalten Sie auf Anfrage.
Bitte mitbringen:
- Yogamatte o.ä.
- kleines Kissen
- Decke
- bequeme Kleidung
Dozentin
Yvonne Kosinoga (Achtsamkeits-, Stressbewältigungs- und Meditationslehrerin)
Anmeldung
Senden Sie uns eine E-Mail an info@caritas-bildungsakademie.de, um sich für eine Fortbildung anzumelden.
Bitte geben Sie dabei immer folgende Daten an:
• Kursnummer
• Name der Fortbildung
• Vor- und Nachname der teilnehmenden Person(en)
• E-Mail (falls abweichend von der Sendeadresse)
• Telefonnummer
• Name und Adresse des Rechnungsempfängers
Sollte die Anmeldung per E-Mail nicht möglich sein, sind wir auch gerne telefonisch für Sie erreichbar.
Ihre Anmeldung ist verbindlich, sobald Sie von uns eine Anmeldebestätigung erhalten haben. Sollten sich nach Ihrer Anmeldung noch Änderungen ergeben, informieren wir Sie direkt per E-Mail.